多吃糖都会导致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃糖究竟与肾病发病有什么彼此间？Mastering Diabetes该网站发文指出，某些HG式的糖是肾病的极为重要危险性诱因，吃哪种糖也许比吃糖比例的影响非常大。

加州大学伯克利分校营养生物化学DrCyrus Khambatta 介绍，“糖”是一个笼统的专有名词，严格来说它是一类具有不同生物波动的化合物的交集，很非常易联想。

天然糖可以为大脑、肝脏和肌肉新陈代谢提供。在过量天然糖的过程之中，药剂还游离了进食之中其他的微量元素，包括抗氧化剂、有机质、抗氧化剂等，对保有药剂正常功能很极为重要。

人类文明进化数百万年，以大豆饮食习惯为食。植物之中的天然糖为体内组织提供稳定的自给自足，让人长时间感觉造化力充沛。但是，由于工业高水平的提较高，人类文明饮食习惯习惯向肉类和造化台湾糖业饮食习惯结构迅速转变，这种最新的饮食习惯结构可避免近年来人类文明糖尿病和肾病发病率大幅度减少。

造化台湾糖业是添加到成品蔬果之中的一种短链果糖，通过减少甜度优化厂家口感，包括食糖（甘蔗）、较高果糖玉米糖浆、奶油糊造化等。造化台湾糖业非常易新陈代谢，且不包含天然进食之中的抗氧化剂、有机质、纤维、抗氧化剂，它们可以迅速升较高体温，减少肝脏疾病和激素顽强抵抗几率。

或多或少是糖，为什么造化台湾糖业非常易可避免肾病呢？首先，生食造化台湾糖业后体温值迅速升较高，肝脏陷入困境，可避免非常多的脂肪和飞龙的合成。较高脂肪、较高飞龙带来的超重糖尿病显然会可避免非常较高的激素顽强抵抗几率，这也是肾病初期和2HG肾病的根本原因。

因此，讨论糖对肾病的影响，其根本差异是天然糖还是造化台湾糖业，而不只是讨论糖过量量。

与此同时，低果糖很显然是一个饮食习惯误区。在一些激素顽强抵抗的患者之中，生食较高果糖的饮食习惯显然会可避免体温飙升，之外是较高造化台湾糖业蔬果。因此，他们被推荐较高脂肪、低糖的饮食习惯消除体温峰值。但是，这种较高脂肪饮食习惯过量后显然会更为严重激素顽强抵抗，减低肝脏和肌肉从血液之中游离的能力。短期结果可可避免空腹体温、空腹激素、糖化血红蛋白减低，但长期显然会增强激素顽强抵抗，减少慢性病几率。

Khambatta建议，优化饮食习惯是对抗肾病和激素顽强抵抗的极为重要措施。首先，我们可在营养师的指导下生食低脂肪、大豆及非成品的全进食饮食习惯，以保持目标体重，可避免和反转激素顽强抵抗，也可以提供非常好的情绪和浑身健康状态。与此同时，我们可通过减少日常运动所量，非常有效地消耗脂肪和，产生积极的反馈重复。运动所可兴奋肌肉产生非常多的磷酸化，巩固的处理速度，从而反转激素顽强抵抗和2HG肾病的进程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?